Πόσο Χρόνο Αφιερώνει Πραγματικά ο Μέσος Κιθαρίστας στην Καθημερινή Εξάσκηση

Όταν συνειδητοποιήσει κάποιες για πόσο καιρό πρέπει να εξασκηθεί στην κιθάρα ίσως απογοητευτεί. Χρειάζεται όντως να αφιερώσετε τόσες πολλές ώρες για να δείτε πραγματική βελτίωση;

Είναι πολύ ενδιαφέρον να δούμε πόσο εξασκούνται άλλοι κιθαρίστες, ώστε να δούμε που βρισκόμαστε σε σχέση με τον μέσο όρο.

Σε διάφορα sites αλλά και σε φόρουμ κιθάρας υπάρχουν threads σχετικά με το πόσο καιρό και πόσο συχνά οι μαθητές κιθάρας κάνουν εξάσκηση. Συλλέγοντας πληροφορίες από τέτοιες πηγές, κατέγραψα τι κάνουνε εκατοντάδες άνθρωποι σε σχέση με την εξάσκησή τους.

Πόσο καιρό εξασκούνται οι κιθαρίστες κάθε μέρα;

Αποδεικνύεται ότι η πιο συνηθισμένη διάρκεια εξάσκησης στην κιθάρα είναι 1 ώρα. Αυτός ήταν ο μέσος χρόνος από όλες τις απαντήσεις που βρήκα.

Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να διεκρινήσουμε σχετικά με αυτά τα αποτελέσματα.

Πρώτον, υπάρχει μεγάλη διακύμανση στις απαντήσεις για τη διάρκεια εξάσκησης. Περίπου το 50% των κιθαριστών δηλώνει ότι αφοερώνει στην εξάσκηση περίπου 1-2 ώρες.

Και ενώ ο μέσος χρόνος εξάσκησης είναι 2 ώρες, αυτός ο χρόνος προκύπτει επειδή κάποιοι αφιερώνουν έως και 6 ώρες στην εξάσκηση. Βασικά, αυτές οι απαντήσεις επιμήκυναν τον μέσο όρο πηγαίνοντάς τον κοντά στις 2 ώρες.

Επιπλέον, οι μισές από τις απαντήσεις που συλλέχθηκαν αφορούσαν ένα εύρος και όχι μια συγκεκριμένη ώρα. Έτσι, έλεγαν «1 έως 2 ώρες» αντί για «1 ώρα» ή «2 ώρες». Και στην πραγματικότητα τα περισσότερα μεγέθη εύρους συγκεντρώνονται μεταξύ 1-2 ωρών με το μέσο μέγεθος εύρους να είναι 78 λεπτά (ή 1 ώρα 18 λεπτά).

Επίσης, υπάρχει και αυτό που στις έρευνες αποκαλείται μεροληψία επιλογής. Στα φόρουμ κιθάρας και στα subreddits γράφουν οι χρήστες που έχουν επενδύσει και ενδιαφέρονται πολύ για την κιθάρα σε σύγκριση με τον μέσο μαθητή κιθάρας. Έτσι, είναι λογικοί αυτοί οι συγκεκριμένοι άνθρωποι να εξασκούνται περισσότερο από τον μέσο όρο.

Πραγματικά το μόνο που χρειάζεται να ξέρετε είναι ότι μια τυπική διάκρεια εξάσκησης στην κιθάρα διαρκεί περίπου 1 ώρα.

Αλλά υπάρχει μεγάλη διακύμανση από μέρα σε μέρα, με μια τάση προς μικρότερους χρόνους εξάσκησης συνολικά.

Το οποίο φαίνεται πολύ ρεαλιστικό!

Οι συμβουλές που έχω δει και διαβάσει είναι ότι πρέπει να κάνετε τουλάχιστον 20-30 λεπτά εξάσκηση την ημέρα. Αλλά συνήθως συνιστάται μια ώρα εξάσκησης για να δείτε πραγματική πρόοδο.

Και αυτό φαίνεται να αντικατοπτρίζεται σε αυτά τα αποτελέσματα.

Μερικά άλλα πράγματα που προκύπτουν από τις απαντήσεις των κιθαριστών:

• Πολλοί άνθρωποι είπαν ότι ασκούν περισσότερο τα Σαββατοκύριακα. Τείνουμε να έχουμε περισσότερο ελεύθερο χρόνο το Σαββατοκύριακο, οπότε έχουμε περισσότερο χρόνο για να πιάσουμε την κιθάρα.
• Οι φοιτητές/νέοι και οι συνταξιούχοι/μεγαλύτεροι εξασκούνταν περισσότερο. Αυτό είναι επίσης λογικό, καθώς έχετε πολύ περισσότερο ελεύθερο χρόνο στα χέρια σας σε αυτές τις ηλικίες και περιόδους της ζωής σας.
• Πολλοί άνθρωποι ήθελαν να εξασκηθούν περισσότερο. Απλώς δεν είχαν τον διαθέσιμο χρόνο για να το κάνουν. Το οποίο είναι λογικό αν σκεφτείτε ότι η ζωή μπαίνει στη μέση – δουλειές, οικογένειες κ.λπ.
• Αυτοί που ασχολούνται με τη τζαζ κιθάρα φάνηκε να εξασκούνται για το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα συνολικά. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο πόσο δύσκολη είναι η τζαζ και απαιτεί περισσότερο χρόνο για να δεις βελτιώσεις.

Σε κάποιο βαθμό, όλα αυτά θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη με ένα μικρό σκεπτικισμό. Άλλωστε το μέγεθος του δείγματος είναι μικρό και θα υπάρχει κάποια μεροληψία επιλογής λόγω του τρόπου με τον οποίο συλλέχθηκαν τα δεδομένα.

Αλλά οπωσδήπτε ήταν τουλάχιστον αρκετά ενδιαφέρον να δούμε τι δηλώνουν οι μαθητές εκει έξω για το θέμα αυτό.

Πόσο καιρό πρέπει να εξασκείστε στην κιθάρα

Λοιπόν, πώς αυτό επηρεάζει τη διάρκεια εξάσκησης σας; Λοιπόν, νομίζω ότι είναι ένας αρκετά καλός οδηγός ή χρόνος για να στοχεύσετε.

Υποθέτοντας ότι εξασκείστε σωστά και όχι απλά να χαζεύετε και να χαζολογάτε, τότε μια ώρα την ημέρα θα είναι σίγουρα αρκετή.

15 ή 20 λεπτά είναι το ελάχιστο που πρέπει να επιδιώκετε αν θέλετε να κάνετε πραγματική πρόοδο. Καταλαβαίνω ότι μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε χρόνο κάθε μέρα για να εξασκηθείτε, πόσο μάλλον μια ώρα. Αλλά αν θέλετε σοβαρά να βελτιωθείτε, θα χρειαστείτε πράγματι να βρείτε αυτόν τον χρόνο.

Αλλά αυτό που έχει εξίσου μεγάλη σημασία με τον χρόνο που αφιερώνετε στην εξάσκηση είναι το πώς και το υλικό με το οποίο εξασκείστε. Εδώ είναι που φτάνουμε να μιλήσουμε πάλι για την αναγκαιότητα ενός σωστού δασκάλου που θα μας δώσει τη σωστή κατεύθυνση.

Το να έχετε μια σωστή ρουτίνα μελέτης, να ξέρετε ακριβώς πάνω σε τι πρόκειται να δουλέψετε ή να έχετε έναν συγκεκριμένο στόχο στο μυαλό σας είναι πραγματικά σημαντικό. Αν απλά κάθεστε με την κιθάρα σας και το σκέφτεστε κάθε μέρα, δεν πρόκειται να σημειώσετε τόση πρόοδο όσο αν έχετε ένα δομημένο σχέδιο.

Χωρίστε λοιπόν την ώρα σας σε τμήματα:

• 5 ή 10 λεπτά ασκήσεων προθέρμανσης
• 10 λεπτά εξάσκηση σε κλίμακες
• 15 λεπτά εξάσκηση σε συγκεκριμένες τεχνικές
• 10 λεπτά εξάσκηση ear training
• 15 λεπτά εξάσκηση σε συγκεκριμένο ρεπερτόριο τραγουδιών

Αυτός είναι ένας πολύ πρόχειρος οδηγός που δεν πρέπει απαραίτητα να ακολουθήσετε ακριβώς. Απλά σας δίνει την ιδέα να προσεγίζετε το θέμα εξάσκηση με μια συγκεκριμένη μια δομή.

Συμβουλές για τον καθορισμό μιας ρουτίνας εξάσκησης

Αν δυσκολεύεστε να εξασκηθείτε όσο θα θέλατε ή να τηρήσετε μια ρουτίνα, τότε σας παραθέτουμε μερικές συμβουλές για να ξεκινήσετε:

• Κάντε μια μικρή αρχή – Ξεκινήστε με εξάσκηση 20-30 λεπτών για να κάνετε την εξάσκηση να φαίνεται εφικτή ακόμη και σε πολυάσχολες ημέρες. Η λίγη εξάσκηση είναι καλύτερη από το τίποτα.
• Αυξήστε προοδευτικά το χρόνο – Προσθέστε 5-10 λεπτά την εβδομάδα. Αυτή η αργή αύξηση σε μεγαλύτερες προπονήσεις θα εμποδίσει την πιθανότητα να κουραστείτε και να τα παρατήσετε.
• Προγραμματίστε με συνέπεια – Διαλέξτε μια καθορισμένη ώρα ή ώρες για να εξασκηθείτε κάθε μέρα και τηρήστε τις. Η συνέπεια είναι το κλειδί, ακόμη και αν εξασκείστε για λίγο.
• Κάντε διαλείμματα – Μπορείτε να χωρίσετε ή να σπάσετε τον χρόνο εξάσκησης σε πολλαπλές συνεδρίες με μικρά διαλείμματα 5-10 λεπτών. Αυτό σας επιτρέπει να διατηρήσετε τη συγκέντρωσή σας αν έχετε κάποια δυσκολία σε αυτό.
• Θέστε στόχους – Το να έχετε συγκεκριμένες δεξιότητες που θέλετε ή πρέπει να δουλέψετε κάθε φορά θα σας βοηθήσει να μη χάσετε το ζήλο σας. Στη συνέχεια, μπορείτε να ελέγχετε την πρόοδό σας.
• Δώστε προτεραιότητα στις βασικές αρχές – Επικεντρώστε τον χρόνο εξάσκησης σε σημαντικές τεχνικές, όπως κλίμακες, συγχορδίες, ear training κ.λπ. πριν από την εκμάθηση τραγουδιών.
• Ολοκληρώστε την εξάσκηση ευχάριστα – Ολοκληρώστε τις συνεδρίες παίζοντας κάτι που σας αρέσει, όπως ένα αγαπημένο σας τραγούδι. Αυτό θα συνδέσει θετικά συναισθήματα με την εξάσκηση.
• Ακούστε το σώμα σας – Αν εξασκείστε πάρα πολύ ή αισθάνεστε πόνο, τότε πάρτε μια μέρα άδεια. Η ξεκούραση θα επιτρέψει επίσης στις νέες σας δεξιότητες να εδραιωθούν. (βλέπε σχετικό άρθρο)

Αν χρειάζεστε περισσότερες συμβουλές γύρω από το θέμα ή θέλετε να συνεργαστούμε ώστε να σας βοηθήσω να αποκτήσετε ένα πρόγραμμα μελέτης που θα σας φέρει πιο γρήγορα κοντά τους κιθαριστικούς σας στόχους παρακαλώ μη διστάσετε να επικοινωνήστε μαζί μου!